Подтвердите подписку и получите
3% скидку
на первую покупку!
Закрыть
Укажите Ваше имя, телефон и наш менеджер обязательно свяжется с Вами!
+7 (495) 364 73 42+7 (495) 364 73 42
постельное белье
покрывала и пледы
подушки и одеяла
халаты и полотенца
детское
скатерти
Главная » Статьи

Как правильно подготовиться и провести банный день с максимальной пользой?

Как правильно подготовиться и провести банный день с максимальной пользой?

Еще в древности люди заметили, что баня не только очищает тело, но и оказывает целительное воздействие на все системы организма человека. Парясь, люди лечились от всевозможных заболеваний, начиная от легких простуд и  заканчивая болезнями суставов. В каждом отдельном случае при правильном подходе к процессу парения и соблюдении определенной температуры наступало скорейшее выздоровление. В бане человек потеет, через поры выводятся соли, мочевина, молочная кислота и другие токсичные продукты обмена, вызывающие различные болезни – главный секрет бани в этом.

Ну что, пора купить банный халат и отправиться в это поистине волшебное место!

Что необходимо взять с собой в баню?

Первое, о чем необходимо позаботиться перед походом в баню – это веник. Ассортимент веников очень разнообразен. Самые распространенные веники: березовый, дубовый, липовый, эвкалиптовый. Королем же считают березовый веник. Встречаются веники из пихты, крапивы, рябины, осины. Не меньшей любовью пользуются и комбинированные веники. Словом, каждый сможет выбрать его себе в зависимости от необходимых лечебных свойств.

Чтобы веник было удобно  держать в руках и не боятся поранить кожу, захватите рукавички.

Выбирая полотенце, остановитесь на махровых. Почему именно на них? Потому что махровые полотенца способны быстро и эффективно впитывать с тела излишки влаги. Будет достаточно одного большого и двух маленьких полотенец.

На ноги не лишними будут резиновые тапочки, а на голову - специальная банная шапочка. Ее цель – сохранить вашу голову от перегрева в парной.

После бани вам захочется надеть на себя что-то удобное, мягкое и чистое, например, халат, который вы очень кстати захватили с собой. Прекрасной альтернативой халату может стать длинная женская ночная рубашка.

Запомните правила!

Нельзя ходить в баню после обильной еды или, наоборот, натощак. Полный или пустой желудок в сочетании с баней – это большая физическая нагрузка на организм. Умеренная или легкая еда перед баней даст сил хорошо попариться и помыться.

Перед баней необходимо снять с себя все металлические изделия (цепочки, кольца, серьги и т.д.). В бане они могут настолько нагреться, что вы получите ожог кожи.

Париться необходимо в несколько заходов, постепенно увеличивая время пребывания и температуру пара. Первый заход не должен превышать 3-4 минут, а последний  - 15-20 минут.

Общее время посещения бани должно быть не менее 2 часов. Из них общее время в парной  - не более 40 минут. Этого времени достаточно, чтобы организм успел очиститься и оздоровиться.

Хорошая подготовка к бане станет залогом успеха вашего похода в нее. Чем тщательнее и продуманнее вы подготовитесь, тем больше пользы и здоровья для своего организма  вы извлечете из бани.